学苑新报、学苑教育官方网站
  您好,尚学苑欢迎您!联系电话:0311-89179939,订报热线:0311-89179882
 
  宝宝出生后,很多都与父母同床而眠,持续时间有长有短。开始是为了喂养、护理方便,后来则是产生了依赖感。其实有时是宝宝在恋恋不舍妈妈床,有时则是妈妈不舍宝宝睡小床,当开始考虑分床的时候,问题也就接踵而来了:到底要不要分床?什么时候分?怎么分床才最好?
 
 
  难题1:孩子和父母,谁恋谁?
 
  “我女儿有恋母情结,我老公有恋网情结。只好我和女儿一间卧室了。和女儿分(开)睡,有点难。”在有的家庭中,由于父亲长期不在家,或父母之间关系疏远,所以母亲和孩子会长期睡同一张床。尽管不是有意识的,但孩子有时会幻想他能替代父亲的位置。孩子的这种替代幻想并不是一定不好,但如果过度,就可能会影响到将来的发展。
 
  难题2:父母的担忧。
 
  杨先生说,自己家的儿童房“形同虚设”。儿子今年读小学二年级了,但一直拒绝单独睡一间房,非要跟爸爸妈妈挤在一张床上。他有些懊悔没早点让孩子养成独立睡觉的习惯,现在赶都赶不走。
 
  难题3:屡战屡败,不敌孩子压力。
 
  “我怕黑!我半夜会被妖怪吃掉!……”当提出分床,平时不爱说话的迪迪竟能摆出那么多理由!迪迪的最后一招是拼命哭闹,谁劝都没有用。分床计划就这样被瓦解。更糟的是,经过这一次分床大战,迪迪总结出了丰富的“作战”经验来坚守根据地。

 
  不及时分床的弊端
 
  【宝宝易吸废气】夜间同呼吸、共吸氧,成人的肺活量要比宝宝大得多,大量的氧气被大人夺去;相反,大人呼出的二氧化碳等废气却被宝宝回收了,宝宝可能整夜处于供氧不足、二氧化碳弥留的小环境里,使脑组织的新陈代谢受到影响,对发育极为不利。
 
  【影响睡眠质量】 无论是成人还是宝宝,夜里都会翻身数次,同床睡势必影响,孩子甚至有被大人压到的危险。
 
  【易致恋父/母情结】 如长时间与父母同床睡眠,有可能滋生恋母或恋父情结,导致孩子日后缺乏自爱、自律,甚至形成性识别障碍。
 
  及时分床的好处
 
  【培养独立生活的能力】分床睡眠可使孩子逐渐明白自己已“长大了”,并学会做一些力所能及的事,如做入睡前的准备、自己盖被子、早上自己起床等等;并且,习惯了自己照顾自己以后,孩子对其他的行为规范也更易接受。这些对于培养孩子独立生活的能力,进而形成独立的人格很有帮助。而独立生活能力的培养对儿童适应社会、充分发挥聪明才智有着重要的意义。
 
  【克服心理障碍】分床睡眠有助于孩子去面对三岁左右常见的恐惧心理(如怕黑、怕怪物、不敢独睡等等),让孩子逐渐养成勇敢、不怕困难、不依赖他人等良好品质,并学会从父母之外的其他途径获得安全感。
 
  【有利于促进夫妇关系】家里增添了孩子,家庭生活的重心就都转移到了孩子身上。由此,夫妻之间的沟通、交流及相互关心比起以前少了许多。经常是妈妈一到晚上,就要哄孩子入睡,遇到难缠的孩子还要哄好长时间。待宝贝入睡后夫妇都已困倦不已,长期下去势必会影响感情。
 
  【养成良好睡眠习惯】分床睡眠,无论是孩子还是父母的“私人空间”都变得更大,睡眠质量和睡眠时间也更有保障。
 
  “其实,何时开始分床睡眠,除了要考虑家庭环境、父母文化水平和家庭关系模式外,更重要的是必须结合孩子的健康状况、发育水平和个性气质特征来作决定”。郑惠博士指出,即便如此,最好在3岁之前就考虑跟宝宝分床睡眠。因为,孩子到了3岁左右时已经能分清自己是男孩还是女孩,他们有了最初的性别意识,心理处于一个重要发育阶段。
 
 
  【1~3岁之间】孩子经历了一些关键事件,比如断奶、大小便训练等。在这个阶段,孩子开始能够区分自己和外部,并且产生独立性和控制感,孩子已经有能力从外部世界独立,因此这个阶段适宜分床以及分房。
 
  【3~6岁之间】根据精神分析,这个时期是儿童的“俄狄浦斯期”,孩子会对父母的关系、两性之间的问题比较敏感。从性心理角度来说,孩子3岁之后最好与父母分床,至少不要有可能直接看到父母的性事。在临床上,也确实有一些个案,记得早年间听到或看到父母间的性事,对性心理产生刺激性的影响。实际上,不是不分开一定会出问题,而是出问题的可能性会大一些。在这个关键期,孩子需要意识到父母之间有一种亲密关系,是他没有能力介入的,接受这一点有益于孩子的健康发展。
 
  【6岁之后】孩子逐渐进入潜伏期。这个阶段孩子对外部世界的关注超过对自身的关注,如果在小时没有分开,那么这个阶段也可以比较容易地分床(房)。而到青春期孩子会再次回归对自身的关注并产生性的冲动,如果在青春期到来之前还没有完成“分”,可能提示出家庭关系和互动模式是存在一定问题的。
 
  一、让孩子快乐独睡的妙招
 
  【布置环境】父母可以发挥孩子的主动性和想象力,和孩子一起布置他的小房间或者小床铺,父母要尽可能地满足孩子的愿望。这样,孩子会感到他长大了,有了自己的一片小天地,自己可以说了算了。这首先是从心理上满足了孩子独立的需要,同时又为孩子创造了单独睡眠的环境。
 
  【保持愉快心情】晚上入睡前,父母可以给孩子讲讲笑话或故事,让他心情放松。也可以和孩子一起听听轻柔舒缓的音乐,但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。
 
  【找个替代物】如果孩子需要,可以给他找一个替代物。例如,让他抱着妈妈的枕头睡觉,或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了,孩子适应了一个人独睡时,父母可撤掉替代物,但切不可操之过急。
 
  【打开房门】保持空间交流。孩子开始独睡时,打开他房间的门,父母也打开自己房间的门,让两个小空间连接起来。这样,孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉,只不过不是在一张床上。
 
  二、不同年龄,不同“分”法
 
  【十二、三岁以上】要给予他们足够的信任和信心。要用引导的方式,以一种“我和你一起来解决问题”的态度,和他讨论有什么困难,尊重他的自主意识。
 
  【小学高年级】要多和孩子沟通,多谈,比如谈谈其他小朋友是不是已经睡自己的房间,你是怎么想的。
 
  【小学低年级】应该多鼓励他。可以用“我们实验一下”的方法,比如一周安排一两天作为独自睡觉日,让他自己体会一下这种感觉,然后循序渐进。
 
  【幼儿园】这个年龄他希望成为人群中最好的,所以要多夸他,比如说,你看你如果能自己睡一个房间,就和动画片中的某某都一样棒了。对这个年龄的孩子,他开始独睡之后,第二天一定要问他睡得怎么样、好不好,因为这个年龄的孩子语言表达能力有限,自己的感觉可能说不出来,所以家长要先问,然后给予鼓励。
 
  【更小的孩子】一般只要培养好睡觉的习惯就好了。但特别需要注意的是,一定不要在睡前看过于激烈的电视,不要觉得“他看不懂”。要制造一种安宁的气氛,这样能让孩子更好地安睡。
 
  三、摸准心理 个性化引导
 
  大多数跟大人睡惯了的孩子一开始分床睡眠都很不情愿,因此执行起来会有不同程度的困难。其实孩子不愿独睡主要存在以下三种心理因素:
 
  【恐惧】这是孩子成长发育过程中普遍存在的一种内心体验,如害怕妖怪、噩梦和亲人死亡等。夜里大人不在身边时这种体验尤为强烈。
 
  ★ 应对 家长应允许他将恐惧流露出来,并给予开导,使他懂得:随着他的成长恐惧感是会消失的。
 
  【依恋】孩子从小在母亲怀里长大,况且一直与父母同床睡眠,在每天的肌肤接触、爱抚中,孩子容易产生依恋心理,自然不愿意分床睡眠。
 
  ★ 应对 对于有强烈依恋心理的孩子,家长可尽量让童床挨着父母的床,把童床靠近父母床一侧的栏杆放低,让孩子感到父母就在身边。
 
  【孤独】孩子与父母同睡眠时,睡前可以说话、听故事,早上睁开眼睛就可以看见父母的笑脸、倾听温柔的话、向父母撒娇,觉得很踏实、很开心。单独睡眠时自然会感到一定程度的孤单。
 
  ★ 应对 入睡前可多加爱抚、多陪一会儿,讲些好听的故事让他愉快入梦,夜间常去照料,让宝宝不感到狐单。
 
  除了帮助孩子克服恐惧心理外,需要注意的是,让孩子单独睡眠时,应注意床离地面不要太高,以确保孩子万一不慎掉到地上也没有危险。若担心孩子蹬被子,可给他挑选合适的睡衣,并随气温的变化选择不同厚度的被子。在分床的最初阶段,孩子如怕黑,可在床边安个夜灯,待他逐渐适应后再关上。
 
  四、分床要循序渐进
 
  孩子不能独立睡眠的问题,应该尽早纠正。因为调查表明,很多在五六岁,甚至上了小学还要跟母亲同床睡觉的孩子,其日后往往依赖感重、缺乏安全感和自主意识。而这种问题的产生,多是由于父母在孩子养成睡眠习惯的年龄段,未能及时帮助他们调整而导致的。
 
  现在我国大部分的城市家庭已经有条件可以让孩子拥有自己的房间,所以应该对此充分利用。而那些暂时无法达到这个条件的家庭,也一定要尽早让孩子与父母分床而睡。
 
  在调整阶段,父母要讲究科学方法,掌握好“循序渐进”的策略。根据孩子的心理,采取能让孩子接受的方式逐步改变他们的行为。
 
  首先,妈妈在陪孩子睡觉时应适当拉开距离;接着,为孩子准备一张紧靠妈妈床的小床;第三步,将孩子的床放在稍远一些,但妈妈仍能看到的地方;第四步,将孩子的小床放得更远一些,或者放在独立的房间中。
 
  在整个调整过程中,父母一定不能着急和烦躁,因为每个孩子的调整期都不尽相同。短的只有几个月,长的可达一年,父母要多通过讲故事、讲道理等方式鼓励他们,从心理上帮助孩子克服恐惧和依赖的心理。
 
  五、不必扎堆标志期
 
  对于分房的时间,我认为4岁左右会比较合适。因为小的孩子晚上更需要照顾,和父母在一起会比较心安。有的家长会选择在孩子入幼儿园或入学这样的标志性时间分房,这样做并不好。入园、入学本身就是重大的转变,再加上分房就会让孩子压力更大。如果要分,应该在入园或入学的半年到一年的时间较好,因为孩子已经比较稳定。可以利用的时机是在换房、搬新家时,可以借机给孩子安排自己的儿童房,还可以让他参与设计布置。
 
  六、儿医提醒:安全第一
 
  不论孩子什么年龄,都要防止出现跌落事故。如果婴儿期分房,听见孩子哭闹不能听任孩子哭,因为孩子可能会发生碰撞或其他事故。另外床上用品要注意,一般中国家庭往往被子过厚,孩子踢都踢不开,容易发生窒息事故。
 
  七、宝宝有反复 父母要坚定
 
  刚与父母分床睡眠的孩子,比较容易出现反复现象。如:父母费了很多工夫才把孩子安顿好,可一转身孩子又跑到父母的床上来了,或者半夜醒来时偷偷溜到父母的大床上赖着不走。遇到这种情况时,父母千万不能心软,要不就会前功尽弃。明智的家长应耐心地把孩子劝回童床上,并多说些鼓励的话,实在不行时,可陪孩子重新入睡后再离开。
 
 
  宝宝班赵文萱家长
 
  我认为孩子与父母分床睡应该从刚出生就开始,这样做可以让孩子从小就产生一种自我独立意识和私人空间意识,她会感觉到她和大人一样是独立的个体,而她的小床就是属于她自己的天地,这也为她以后分屋睡做好心理准备,减少因为分屋睡觉带给孩子的焦虑与不安。
 
  分床睡可以减少孩子的睡眠干扰,提高睡眠质量和睡眠深度,还可以及早锻炼孩子的感觉、听觉和感悟能力。与父母同床睡,孩子主要依靠肌肤的接触产生安全感,而分床睡使得父母更多的是通过话语和对孩子的关注来给她传递安全和爱的信息。
 
  父母在孩子分床睡后,需要夜间多留意,防止孩子蹬被着凉、从床上跌落摔伤等情况的发生,另外如果孩子感觉身体不适等可以暂时不分床。
 
  大四班赵珈渤家长
 
  对于让宝贝分床睡,我认为首先要明确宝贝与父母分床睡的目的是什么。我想应该是锻炼宝贝的适应能力和独立能力。其次父母与老师可以通过观察宝贝平时的表现,来分析他们的性格、独立能力、适应能力以及对父母的依赖程度。最后根据结果,有针对性地制定分床睡计划。
 
  李精国家长刘雅丽
 
  刚有孩子时,我就听别人说如果孩子与父母睡,父母呼出的二氧化碳会对孩子的成长不利,而且睡在一起容易挤压着孩子。所以从他一出生起,我们就在大床边放一张小床,让他自己在小床睡。久而久之,孩子习惯了自己睡,偶尔我们也邀请他上大床睡,人家还不乐意呢,说挤得他睡不着。我觉得孩子尽早与父母分床睡可以培养孩子的独立性、自觉性,还可以培养孩子勇敢的精神,克服撒娇、任性的不良习惯。此外孩子单独睡,可以避免因父母工作、学习的影响而打乱孩子的入睡、起床时间。
 
  李治家长李胜平
 
  根据自己与儿子几年的生活经历,我认为在孩子2~3岁时就与父母分开睡不合适,因为这个时期孩子的睡眠姿势难以自己调控,会造成危险。孩子在4~6岁时,家长可以用适当的、循序渐进的方法帮助他分床睡,刚开始可以给他讲一些伟人的故事激励他,也可以继续陪他一个晚上,以防孩子害怕黑夜,慢慢地孩子就会适应了。孩子最好在上学之前就单独睡眠,这样可以培养他们独立生活的能力。
 
  赛娜妈妈
 
  我认为孩子何时与大人分床睡,要看她的性格,没有必要强求一致。我女儿4岁多,较内向,对我们的依赖性很强,现在与我们同屋不同床。我认为在分床睡这个问题上,父母不必着急,应顺其自然,可以先让孩子尽情享受一段与父母同睡的时光,再找个适当的机会让她独立睡。
 
  并不是说分床好与不好,只是每个家庭情况不一样,各种处理方式都可能正确。核心问题是感情信赖和沟通。既然抱有了分床目标,就应该跟孩子一起商量解决分床过程中遭遇的问题。避免家长单向指令,一定要和孩子充分协商,启发孩子自己作决定,最终达到分床的目标。
 

 

盘古网络

版权所有©河北尚学苑文化传媒有限公司  地址:河北省石家庄市广安大街91号世纪方舟大厦B座16层 

电话:0311-89179939,订报热线:0311-89179882 邮箱:sxy618@sxy618.com

ICP备案号:冀ICP备18028968号-1 主体:河北尚学苑文化传媒有限公司 技术支持:盘古网络[定制网站]