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中考饮食八大注意事项

作者:未知     来源:网络    2016-10-27

  学习固然是重要的,但是作为一名学生,身体健健康康的才是最最主要的!下面小编为大家整理了一篇中考饮食八大注意事项,欢迎大家参考阅读!
 
  1、不宜吃冷食:冷食刺激肠蠕动;
 
  2、不宜用饮料代替白开水:果汁、可乐等饮料中的糖精及电解质会对肠胃产生不良刺激,影响消化和食欲;
 
  3、不宜吃剩饭剩餐:易被细菌污染(食物中毒);
 
  4、不宜多吃凉拌菜;
 
  5、不宜饮水过多:会增加心肾负担,适当补充菜汤等以避免因低钠造成中暑;
 
  6、不宜食用巧克力当早餐或进行能量补充;
 
  7、适当多吃些高能食物,如坚果类等;
 
  8、家长过度关怀反添压力。
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